巧学少儿舞蹈滚翻技巧

1.侧脚翻勾当行动：跟腱、巧学伸屈、少儿竖叉、舞蹈倒坐训练步骤一：脚歪上位，滚翻右手前面天，技巧重口正在左手上。巧学训练步骤两：重口前移至右手，少儿经伸膝、舞蹈蹬腿晃左手。滚翻训练步骤三：上身中转90度，技巧单脚顺次扶天。巧学训练步骤四：单腿挨合，少儿经分腿90度倒坐。舞蹈训练步骤五：落天时，滚翻单手顺次着天，技巧单脚顺次拉天起身。2.倒坐勾当行动：头部、撑天、向肌，弯膝训练步骤一：点对墙体筹办，右手前面天，单脚上举，坐腰轻气呼呼。训练步骤两：身材前探，右膝前伸，重口前移，异时单脚撑天，臂取肩严。训练步骤三：撑天异时单腿分腿上晃，先左再右，并腿靠墙愣住。训练步骤四：倒坐时，头看单脚，连结顶肩，坐腰、弯膝、绷手。训练步骤五：右手尖拉墙，单腿分腿高，先右后左顺次落天，单脚拉天趁势起身，规复豫备位。3.轱轳毛勾当行动：团身、腹肌、滚天前轱轳毛训练步骤一：伸膝团身筹办，单手并拢，脚扶天，掌撑住。训练步骤两：臂取肩严，单脚夹头，经垂头，露胸，伸肘起法女。训练步骤三：手蹬天后前移头、颈、肩、向倏地着天。训练步骤四：前滚历程外弯膝绷手，再伸膝发归，高低身相互共同。后轱轳毛训练步骤一：伸膝团身筹办，单手并拢，脚掌撑天，手跟抬起，重口偏偏前。训练步骤两：一经拉脚团身，背后翻腾，臀部、向、颈、头、脚顺次着天。训练步骤三：翻腾至肩部时，单脚还力撑天，脚拉天，手向着天，发腹团身归筹办位。4.扫腿勾当行动：旁弓箭步、前腰。拉天、手踝训练步骤一：单脚撑天，胳膊屈弯，身材前仰，右腿伸蹲，手跟抬起，左腿屈弯，旁侧面天。训练步骤两：重口位于右脚取右腿，左手就于抬起，背右侧贴天竖扫，单脚拉天，身材坐起，左腿借重扫于右侧圆。训练步骤三：单脚再次撑天，身材前仰，左腿背后竖扫归豫备位置。训练步骤四：正在竖扫一周历程外，请求脚撑天时提臀，左腿竖扫右侧时，右腿要伸发让过左腿。

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