少儿芭蕾舞八个基本动作训练目的和要求上篇

芭蕾舞八个基本动作训练目的少儿上篇和要求上篇

battementfondu(单腿蹲)

训练目的与意义：主要训练双脚的柔韧性、外开与互相间的芭蕾协调配合能力，锻炼主力腿承受身体重量与重心稳定的基本能力，增强腰、动作背肌的训练能力，为以后大幅度的和求动作和跳跃落地时膝关节缓冲的能力打下基础。

动作要求：两腿在同等外开的少儿上篇基础上同时弯曲、同时伸直，芭蕾伸直的基本动力腿要有无限延伸之感，动作过程中要细致而缓慢，动作出后腿时髋部不要掀起。训练

battementfrappe(小弹腿)

训练目的和求和意义：主要锻炼小腿与脚部的灵活、敏捷，少儿上篇通过力度和速度的芭蕾训练加强腿部的整体外开性和肌肉能力，为以后小腿运动及小跳性质的基本动作打下基础。

battementdeveloppe(控制)

训练目的与意义：主要训练动力腿的外开与控制能力，锻炼腿经developpe向外伸展的控制能力，同时也增强了主力腿与后背的能力。

动作要求：动作过程中注意身体的垂直和重心有效，主力腿要伸直，主力跨向上提起，动力腿吸至膝盖向外伸腿的过程要保持膝盖的高度，腿在空中伸直不要晃动。

grandbattementjete(大踢腿)

训练目的和意义：主要训练腿部肌肉、韧带的张弛，锻炼脚经擦地迅速抛向空中的能力，提高腹背肌、主力腿的控制能力，为以后的大幅度踢腿和跳跃动作打下基础。

动作要求：动作过程中保持身体的垂直、腿部的外开，主力腿的髋关节向上提起，注重脚经过擦地踢起、擦地收回的全过程。

以上就是少儿舞蹈的介绍，相信不少家长看完之后都想赶紧让孩子去试试啦。想报名咨询的学员可以联系我们的

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